旦那さんや奥さんの浮気でショックを受けた後、こんなにも苦しいのに誰にも相談できないという方もいらっしゃると思います。(ここでは旦那さんの浮気という形で書かせていただきますね)

 

『悪いのは旦那さんなのに、浮気したなんてこと誰にも言えず、旦那さんはまるでいい人かのように思われることが許せない』

これ、とっても悔しいですよねT-T
しかも精神不安定になるこちらがおかしいというレッテルを貼られてしまうこともあります。

そうなんです。
浮気をされて、旦那さんが浮気をしたって人に言うと、旦那さんの評価を下げることをよく言えるねという対応や、あなたが選んだ人でしょ、嫌なら離婚すればいいじゃない、結局離婚して自立する覚悟がないんでしょ、などなど、なんでこんなに苦しんでる私がこんな思いをしなきゃいけないの!!!って理不尽に感じることが多々あります。

ここでお伝えしたいのは、世の中はどうやら【正しいかどうか】の判断ではないということ。
正しさを武器にすると、相手を攻撃するだけなんです。攻撃して物事がうまく行くことってあまりないんです。戦争を見ると一目瞭然ですよね。離婚裁判も戦争みたいなものです。お互いが傷つくのは間違いないのです他人の言う事ってその人の感情や状態ありきなのです。

しかもね、上記のセリフを言う人って結局自分の言葉で自分をがんじがらめにしていることに気付いていないの。

→旦那さんの評価下げたらだめだから、文句を我慢してる
→自分が選んだ人だからと無理して結婚続けてる
→私はそんな人と結婚したくないからまだ結婚してないのよ
→私は自立してるから入籍にこだわってないの

などなど。自分は正しいと思うために人にも強要するの。

(注、本当にあなたを心配してくれての言葉もたくさんあります。どちらかは、すぐにわかりますね♪)

 

独身で結婚したい人からしたら、「結婚してるのに浮気くらいでなによ」となったり
バツイチからしたら、「結婚なんてするものじゃないから早く離婚した方がいい」となったり
幸せな既婚者からは「可哀そう、、、でもあなたも何か悪かったんでしょ?」となったり
貧乏な既婚者からは「お金で苦しむ私より全然マシ!浮気くらいなによ!」となったり。。。

それはそれは本当に上記以外にも相手の状態でさまざまなワケです。

 

『浮気した旦那さんが悪くて、浮気してない自分が正しい』

 

この怖さ、わかりましたか?
自分の正当性を旦那さんに押し付けているんです。悲しいことなのですが、事実です。私もやりました。

 

では、どうすればいいのか?

 

自分の好きにする、です(笑)
ガクってきたかしら?ごめんなさい。

 

具体的にお伝えすると、『自分の行動を受動的表現から能動的表現に変える』です。

 

例えば、【親戚と集まった時も旦那さんの浮気がバレないよう庇ってしまう。どうして旦那さんは悪者にならないの。】

 

変換してみると…

 

私があなたを庇ってあげる。これ以上、この事で嫌な想いをしたくないから。あなたの浮気を口外しないと決めたから。私は自分の生き方を貫くだけ。自分が好きな自分でいたいから。あなたを愛してるから。

 

どうでしょう?あなたのしてることってこんなに格好いいことなんですよ。
そこには選択がない・・・って思ってるかも知れないですが、それは確かにあなたの選択なのです。

 

自分の行動を一つずつ丁寧に選び実行していく。

 

これが自分を大切にしていることになり、自分を信頼していくことにつながります。

 

どういう自分でいたいのか。
それが見えない状態でも、今自分のしている行動を愛を持って見つめてあげて。
感情的になってても構わないのです。「悲しい」「寂しい」を受け止めてあげて。
今それを旦那さんにぶつけているなら、その状態は有難いこと。必要だからしていること。

 

ただ、時が来たらその状態をずっと続けていくと旦那さんはどんな気分になるかを視点を変えて考えてみてね。

 

私の場合は、旦那さんはもっと帰宅しなくなり、自分の話をしなくなり、予定も言わなくなり、予定を聞いても答えなくなり、電話にも出なくなったよ。

 

だから電話に出てくれたら文句は言わないようにして、帰宅したら仲良しでいるように心がけ、次はいつ帰宅するかだけを聞くようにした。育児は当てにするのではなく、父と娘の思い出づくりと位置付けた。”今は”…ね♪ それが私の目指す方向だから。

 

そして今、大体の私の願いをなんだかんだで叶えてくれてる^ ^腹立つことも多々あるけれど、それはどの家庭でも何かしらあること。

 

方法は人それぞれ。あなたの思いつくことを一つずつしていって。離婚していないってことは、一緒にいることを”今は”選んでいるのだから。どうせなら幸せな時間をどうすれば過ごせるかにフォーカスあてる方が気分がいいですよ!

 

傷口にフォーカスあてると痛みは強くなる!
感謝にフォーカスあてると、感謝が広がる!感謝を探す自分にいつのまにかなってるよ!

 

素直に。
可愛いく。
幸せであれ。

 

いーちゃん